3 نصائح طبية للتخلص من "الكرش"

[img]https://alomah.yoo7.com/[/img]
يسأل إيهاب جابر عن الطرق التى تساعد على التخلص من الترهلات فى منطقة البطن؟

وقال الدكتور مصطفى سارى، استشارى السمنة والتغذية، فى إجابته عن هذا التساؤل، إن الأعشاب والأدوية لا تؤدى إلى نتيجة فى عملية إنقاص الوزن، ولعملية إنقاص الوزن لابد من تغيير وتحسين السلوك الغذائى وزيادة النشاط الحركى.

وبالنسبة لموضوع "الكرش" أو البطن فهو جزء من الجسم فعندما نقوم بإنقاص الوزن نقوم بإنقاص الوزن من أعلى إلى أسفل بتنظيم الأكل ببرنامج خاص للرجيم وعمل التمرينات الرياضية أو المشى لذلك، لأن هذه المنطقة تتطلب:
أولا: لأصحاب البطن الكبيرة لابد أن يقوم بشفط بطنه طوال الوقت حتى وقت الجلوس.

ثانيا: تجنب وجود غازات داخل المعدة وعند الشعور بالغازات لابد أن يتم تناول الينسون أوالكمون.

ثالثا: تجنب النوم على البطن والحرص على الجلوس بطريقة صحيحة وممارسة القليل من الرياضة يوميا وتناول أكبر قدر ممكن من الماء طوال اليوم.